什么是跨关节小肌肉？ 跨关节小肌肉是指在人体运动中需要跨越两个或以上关节的肌肉，例如小腿后侧的腓肠肌和胫骨后侧的长桡肌等。这些肌肉的作用是支持身体的稳定性、均衡性和协调性。 为什么要训练跨关节小肌肉？ 跨关节小肌肉固然...