肚脐和髋关节之间的肌肉：核心肌肉训练 核心肌肉连接着身体的上半部和下半部，它负责支撑和稳定躯干。一些关键的核心肌肉，如肚脐和髋部之间的肌肉，特别重要，因为它们不仅负责腰部和髋部的移动，还承担着保持上半身稳定的责任。以下是有...