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怎样护理眼睛才能延缓
一：内在保养：
充足，切忌熬夜。
平时多喝水，睡前避免大量饮水。
保持乐观情绪，及时，尤其是内分泌紊乱。
避免阳光直接照射。
勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。
二：外在保养：
1.卸妆清洁：因眼部及眼周颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品，如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、NUMAX深层洁容油等
2.选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
3.按摩和指压：眼部按摩可促进眼周肌肉运动，亮眼，清除疲劳。具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
4.眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白护理，也可自制眼膜(胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀)。
眼睛疼，有很多眼屎是怎么回事
眼睛视力下降伴有分泌物，一般常见于视疲劳、结膜炎，其次是眼睛上火引起，上可以先使用抗生素滴眼液类。
建议你多注意休息，尽量避免过度的劳累熬夜，少吃容易上火的食物，必要时可以使用硫酸软骨素滴眼液。
眼睛干涩，该怎么选择眼药水
对于于眼睛干涩、干眼症的患者来说，人工泪液是主要的用药。另外，长时间对着电脑工作的人士，以及隐形眼镜的配戴者，人工泪液也是常备的药水。
目前，市面上人工泪液种类很多，而且一般不需医生处方也能买得到，那么该如何挑选人工泪液?长期使用会伤眼吗?这些都是大家都十分关心的问题。
市面上的人工泪液种类繁多，可以根据自身需要选择
如何选择合适的人工泪液?
人工泪液的选择衡量标准主要在于：①尽量不含防腐剂，即使选择含有防腐剂的，也应选择副作用少的成份(好避免苯二甲羟铵及硫柳汞)；②具有附加保护成分(如具有兼容性溶质的制剂如含玻尿酸)；③个人的使用舒适度等。
目前市面上的人工泪液，分为药水及药膏两种，药水的人工泪液使用方便、作用快，可在眼球干涩的时候直接补充眼球所需要的水分，不过其水分蒸发的也较快，症状严重的人就会需要频密地补充。而药膏状的人工泪液黏稠度较高，可较长时间留存于眼内，缓慢转换成水溶液的形式保持眼睛湿润，不过也因为眼内留存较长，往往会造成短暂的视力模糊的问题，尤其是含油脂成份较多的药膏，所以一般建议是眼睛有5-10分钟可以休息无需用眼时使用。
当需要使用人工泪液的频率较高时(每两小时多于一次)，就好使用不含防腐剂的人工泪液，譬如可选择单支包装，当天使用的剂型。
佩戴隐形眼镜人士，比起一般人更容易发生眼干，但由于防腐剂可以累积在隐形眼镜镜片上，而且并不是所有人工泪液都能在佩戴隐形眼镜时使用，因此对佩戴隐形眼镜人士来说，选择人工泪液要更应小心。现在市面上已有一些人工泪液可供这类人士选择，大家在购买时可以多些留意。
人工泪液长期使用伤眼吗?
对于人工泪液，不少人觉得眼药水始终是药，“是药三分毒”，不应该长期滴。还有人担心一但开始使用人工泪液，眼睛会产生依赖性，造成泪水无法分泌，或是人工泪液得一辈子点下去不能停。我认为若眼睛觉得干燥而需要补充泪液，就好比眼睛渴了需要多喝水，这个简单的动作并不会反过来造成眼睛生理状态的伤害，更不会造成泪水无法分泌，就好比你口渴时喝水并不会造成口水不能分泌。反而，若患有干眼症却一味忍受不适症状，可能会令情恶化，造成角膜破损甚或等较严重的眼疾。
结语
人工泪液可以帮助有干眼症状的人补充其分泌不足的泪液，滋润眼球缓解症状。但每一个人的情况各不相同，因此未必千人一方。现在市面人工泪液的选择众多，一定根据自身需求合理选择，切勿随意使用成分不明的网红眼药水。此外，干眼严重者还可以选择通过泪道封闭，保留自身的天然泪水用作滋润用途。
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