本文目录
颈椎是怎么引起来的
颈椎又称颈椎综合征，是一种以理改变基础的，是劲椎骨、增生性颈椎炎、颈根综合征、颈椎间盘突出症的总称。
症状：主要症状是头、肩、劲、背、手臂酸痛，脖子，活动受限。肩背部沉重，上肢无力，手指发麻，手握物无力，可有眩晕或心悸。
耳部颈椎穴区出现稍微隆起结节，提示颈椎。眼睛上部有深色弯曲的，提示颈项痛。
左手颈椎区有“十”子纹。命运线上有菱形纹。手背颈椎区有暗褐色或咖啡色斑点。
因：颈椎通常是根受到刺激和压迫而引发的。从中医上讲，属于颈部“伤筋”，主要是积劳成伤、气阻滞、伤损，使经脉失养、筋骨失利导致。长期低头工作，姿势不当或者急速冲撞所致造成的颈部伤害等急、慢性损伤、颈椎退化改变、颈部外伤和慢性酸痛，是引起颈椎的主要因素。
方法：
手疗法:第一步，颈项点掐指法20次；第二步，肩点掐法20次；第三步，头穴揉法20次；第四步，肩颈穴揉法20次。
穴位疗法：列缺，主头部、颈项各种。
药膳调理法：补猪髓汤，补壮骨、益精填髓，适用于颈椎。
原料：猪骨髓一条，补骨脂10克，杜仲15克
做法:猪骨头洗干净，与补骨脂、杜仲一起放入砂锅中，加水煮2小时，取汤调味后饮用。
防止小贴士
每天坚持做前仰、后仰、左右旋转动作1~2次，坚持10分钟。
保持良好的姿势，枕头的高度应以10厘米左右为宜，好采用质地柔软的元宝形枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。
请教大家软骨素和氨糖有什么区别
软骨素和氨糖的区别：
氨糖其实也是软骨素的一种，但是软骨素分为氨糖软骨素和硫酸软骨素。大家都清楚氨糖软骨素和胶原软骨素虽都对骨骼有好处，但本质作用还是有所区别的。有关节问题，就要选择氨糖软骨素。
一般软骨素说的是硫酸软骨素，软骨素也叫硫酸软骨素，是一种临床常用，主要用于头痛、痛、关节痛、等症；
哪些食物含有氨糖：
氨糖广泛存在于动物软骨、动物气管、甲壳类动物的贝壳、部分真菌中。其中，甲壳类动物的贝壳中氨糖含量高。人体每天要补充1000毫克氨糖，若单纯依赖动物软骨补充，需要食用3~5千克动物软骨。所以，单纯依靠食物来补充氨糖，并不现实。
什么年龄段开始补氨糖：
25岁左右，人体内的氨糖含量达到峰值，骨骼强壮，运动能力强。
45岁以后，人体内的氨糖只相当于青少年时期的18%，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，大多数人已不喜欢运动。
70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽，人不但驼背，且和体力都很差，运动能力低下。因此，建议从40岁开始补充氨糖。
软骨素能纾解关节
1.提供垫衬作用，缓和行动时的冲击和摩擦。
2.把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物。
3.抑制破坏软骨的酵素，以免软骨被分解或溶解，并制止关节发炎。
软骨素已被证实可经由口服而达到补充关节软组织结构的效果，临床上服用软骨素可以有效的抒解的及发炎现象，同时具有延缓关节老化的作用。
膝关节软骨损伤后怎样能有所恢复，避免以后做关节置换
膝关节软骨磨损之后，30岁之前，可能有部分恢复的可能性，35岁之后目前的医学水平，基本上是希望渺茫，至于膝关节置换则不必担心，软骨的损伤，不是必然要做膝关节置换的！
过度的医疗
困扰现在老年人生活质量，有一个大的问题就是膝关节痛，有的医院现在很草率，去医院拍个X线，看到关节间隙变窄，就建议患者做关节置换，这就是在扯淡，真心是一种过度医疗，有不少人不必做这个手术的。
昂贵的费用
在青岛遇到一个阿姨，60多岁，走路膝关节，去医院拍了一个X光片，核磁都没做，医生沟通几分钟，直接建议膝关节置换，一个膝关节手术费用20万，也正是如此昂贵的费用，存在较高的利润空间，不是熟人，差不多符合就建议做！
软骨损伤
每个人都会老去，尤其长期过度使用，曾经损伤过，这种退变就会加速，体现在膝关节上那就是以及软骨磨损等，年龄大的人都有不同程度的磨损，未必是致痛原因，只有磨损极重，确定是其造成的症状，行动困难，保守无效，考虑置换可能。
保守处理
软骨损伤，即便没什么特别好的办法，可是如果一个人肌肉力量强大，肌力平衡，膝关节可以不出现任何症状，根本就不必做任何，临床上太多的膝关节仅仅是由于肌肉存在痛点造成的，这种处理非常简单！
结语不要杞人忧天有点损伤就担心将来膝关节置换，及时矫正膝关节的不良姿态（内翻、外翻），消除膝关节活动肌群痛点，锻炼增强膝关节肌力，保持膝关节正常活动范围，一定要有一个健康的步态（平原地区磨损多是因为这个）！
氨糖软骨素这种具有功效性的产品，建议选择配方好的，像维力维氨糖软骨素就是这么一款配方十分豪华的氨糖软骨素产品。它不仅有氨糖、软骨素这类成分，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。科学营养配比五大成分，不仅能够改善软骨细胞，还可以提高骨骼密度，的发生，给予关节更稳固的支撑，全面呵护关节健康。
