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吃鹿茸有什么好处
可能有些人常听过鹿茸，却不知道究竟是什么？有什么好处？该怎么用？
鹿茸，即是雄鹿新生长的幼角，骨质尚未硬化，内部还富含血液，外部有密密的茸毛，因此称为鹿茸。是一种名贵的药材，使用历史已有上千年，自古中医就认为鹿茸具有补肾壮阳，生精补髓，益血生肌的作用。
鹿茸的特别之处，在于比人参含有更加丰富的氨基酸，以及卵磷脂，是“东北三大补品之一”
鹿茸的营养成分鹿茸含有丰富的氨基酸、胶脂、蛋白质、糖脂、磷脂，以及铁、钙、镁等其它微量元素。值得一提的是，对人体有利的氨基酸占据了50%以上。其中有些是人体无法制造的，需要从食物中摄入的。我们都知道氨基酸的重要性，它是一切生命之元。
当然不是鼓吹鹿茸有多好，虽然其它食物也含有氨基酸，但是鹿茸的含量比较多些。
鹿茸的营养价值我们来看看古代中医是怎么说的，在《本草纲目》里把它列为上品，记载着鹿茸性味甘、咸、温，归肾、肝经。说它善于补肾壮阳，生精益血、补髓健骨。
现代医学还讲了鹿茸：有较强的抵抗疲劳作用，还能提高机体的免疫力，和加速伤口的愈合，增强心脏、肾等功效。从而起到强身壮体，抵抗衰老的作用。
鹿茸的食用方法怎么才能有效的发挥鹿茸的功效呢？
不妨试一试“鹿茸水鸭汤”。先将水鸭一只洗干净，随后将3块生姜，4片鹿茸，6粒红枣，10克松茸一起放入锅中，再加入适量的水，煲一个小时就可以饮用了。
这款鹿茸水鸭汤温中明目，非常适合老年体虚，气血衰弱的人群。
此外，鹿茸也可泡酒。
鹿茸的禁忌1、高血压者不能食用。
2、女性经期血量多，或者流鼻血都不宜食用。
3、伤风感冒时不可食用。
4、各种发热性疾病和出血性疾病患者都不要食用。
正常体质的人群，也不能食用过多鹿茸，以免头昏目赤，上火了。应该从小量开始，慢慢增加，切记不要骤然大量，补不了，还伤身害己。
佘小厨（完）
骨质疏松患者能吃骨脂蛋白吗
谢邀！骨质疏松的人能吃骨脂蛋白吗？答案是肯定的。骨脂蛋白是补骨脂提取物和软骨素的结合物。主要成分是补骨脂提取物和软骨素。
骨质疏松的主要特点就是单位体积内骨组织减少。
软骨素的作用就是缓解关节退化，同时也能缓解骨质流失，对治疗骨质疏松有一定的效果。
温馨提示：
为了预防和缓解骨质疏松，平时在饮食方面要多吃些含钙高的食物如：羊奶，牛奶，黑芝麻，海鱼，虾皮，各种坚果，菠菜，甘蓝，莴笋等。不吃过咸，以防钙的流失，不多吃糖，以防影响钙的吸收。平时多晒太阳。
膝关节损伤如何康复
因为呢陈老师有很多朋友不在北京，有时他们会向我咨询运动后出现的疼痛。但是如果没有细致的查体很容易出现漏诊，而且常常会出现啼笑皆非的情景。
所以，康复评定如果没有实实在在的查体和对病情详尽的了解，真的很容易指鹿为马了。要知道，这个世界上唯一比医生更了解你的病痛的，就是你自己。常言道，授人以鱼，不如授人以渔！所以，今天要教小伙伴们自己做膝关节损伤的疼痛筛查。
虽然膝关节是全身最复杂的关节，但是小伙伴们不用害怕。我们为大家整理了“膝盖哪里痛可能有什么损伤”的一张表。
有了这张表，小伙伴下次周围有人有膝痛问题的时候，就可以帮他们做个简单的诊断咯。不过，这张表毕竟也不能囊括所有的问题，所以如果大家自己解决不了，不要害羞，我们时刻准备被调戏。
市面上氨糖软骨素产品有很多，但是有关专家建议选择氨糖软骨素应首选质量有保障、安全性高的。目前国内比较受欢迎的是维力维氨糖软骨素，因为它是市面上唯一一款三代氨糖产品，大胆采用了五合一配方，不仅添加氨糖和软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽。在补软骨的同时又不落下硬骨，做到了真正的软硬同补。
