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听说坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗
坚持爬行半年至两年，能治愈腰椎间盘突出症，是真的吗？
我在上学的时候听老师讲，腰椎间盘突出症在动物身上是没有的，人在进化过程中从四肢走路到站立走路后开始出现腰椎间盘突出症。因为四肢爬行腰椎没有受到身体的压力，也就不会出现突出的症状。
这也就是为什么现在有人提倡通过爬行来治疗腰椎间盘突出症，理论就是利用重力让突出的椎间盘"收回去"。
其实椎间盘突出症治疗要看处于哪一期，而且爬行治疗也不是适用于所有突出症。并且爬行治疗的收效甚微，还需要辅助其他治疗。
当处于急性水肿期，这个时候建议你还是平卧为主，很多人都强调硬板床，直接躺地板上了。这样是不对的，人的脊椎是有生理弯曲的，直接躺硬板床上对脊椎反而是损伤，可以在上面铺一层褥子。现在为什么强调硬板床，因为大家睡的床垫躺下去身体都陷下去了，所以医生才会强调睡"硬板床"。我之前在宿舍睡的铁床，有出差学习睡的酒店，那个床躺下去身体都要成V字了，早上起来腰酸背痛。
过了急性期水肿消了，这个时候可以进行锻炼，主要是核心肌群的锻炼，国外研究脊柱不稳定是造成颈腰腿痛的主因，也是膨突出的主因。而核心肌群就是稳定脊柱的肌肉。桥式运动和游泳在初期是很好的锻炼方式，不建议平板支撑和小燕飞，有一定基础后可以尝试锻炼。我文章里有具体锻炼方式，就不赘述了。
过了急性期后，五点支撑也是一个不错的办法，可以利用负压让髓核有一定的回纳作用，减少刺激从而减轻疼痛。这个是我有十几年骨科经验的老师告诉我的，希望可以让更多人受益。
至于爬行，不建议弯腰那种爬行，这样对腰椎间盘压力更大，可以像婴儿那样跪爬，这样腰椎没有压力也会有一定的帮助作用，建议在家爬行垫上，否则对膝关节损伤，而且不建议长期爬行。
有腰痛，腿麻，腿痛等症状建议先去医院检查，有了结果后心里有数，在医生指导下治疗和锻炼，避免加重损伤。每个症状和病情不一样，体质不一样，适合别人不一定适合你，需要"因材施教，因地制宜"的治疗方案！
我是康复科李医生的，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
腰椎间盘突出压迫神经打过封闭针之后再犯了，针灸推拿还有效吗
你好，很高兴回答你的问题。腰椎间盘突出已经成为危害人们健康的一大元凶，好多腰突症患者往往是迁延不愈，因为没有太好的治疗方法，往往会选择封闭疗法。
其实封闭疗法放在十多年前比较常用，不过随着大家的健康意识提高，都意识到封闭疗法的危害性，不过有一部分人因为疼痛厉害，或者其他原因，还是会原因进行封闭治疗。
其实说的通俗易懂一点，封闭疗法就好比咱们农村打除草剂，或者是癌症病人进行放疗化疗，都是好坏通吃，在止疼的同时，也会损害健康的组织，有点杀敌一千自损八百的意思。
因为封闭疗法大多选用一些止疼药激素药，非常容易造成局部粘连挛缩结疤，肌肉韧带弹性变差，血液循环也会受到影响，一旦局部供血不足，肯定会导致疼痛。
我在临床上经常跟那些疼痛病人说，如果选择封闭疗法，一次能够治愈还好，如果是再次复发，症状会更明显。
接下来怎么办呢？难道还要继续打封闭吗？如果选择其他方法，比如说针灸，针刀治疗，按摩理疗，会不会没有效果呢？
其实效果还是可以的，只是治疗的难度系数，治疗时间长短，都会有所延长。首先要恢复肌肉韧带的弹性，因为肌肉挛缩，局部的拉应力就会大大增加，那么椎间盘周围压应力也会增加，作用到髓核纤维环的力量也会增加，如果想要让椎间盘回缩，首要任务就会纠正力平衡和动态平衡失调，那么治疗腰椎间盘突出也就不成问题了。
如果我们明白了这一点，以后就会减少使用封闭疗法，即使已经选择了封闭疗法，我们也能通过一些针灸调理，继续调治腰椎间盘突出，也能让我们有信心继续治疗下去。
上班族为什么会腰酸背痛吃健力多怎么样
上班族一坐坐一天也累啊，肩颈腰膝腿部关节会有不适，人只有适当的活动才对身体有益呢。提到的这个健力多，氨糖，软骨素钙片不分什么关节，适用于全身关节，也不分年龄的。
氨糖产品市面上目前最先进的其实是三代氨糖，三代氨糖即主要成分是氨糖、软骨素和骨胶原。但实际上因为三代氨糖配方的成本较高，尽管其疗效最佳，采取三代氨糖配方的产品也少之又少，已知品牌里仅有维力维氨糖软骨素一家，这款产品配方科学，成分全面，带来的效果也是众多品牌无法比拟的。
