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膝关节响痛是怎么回事
膝盖关节响痛不仅是中老人常见的毛，现在更是开始蔓延到年轻群体上。但你可能不知道，日常中我们的一些生活习惯跟关节健康也大有关系。尤其是这几个坏习惯对关节的伤害很大。
原料：健力多氨糖软骨素
一、锻炼错误
有一些骨患者非常活跃，觉得是缺乏运动才会患上关节，因此要多运动才能改善情，过度的、错误的锻炼会加剧关节损伤，加重情；
二、常爬楼梯和登山
频繁的爬山、爬楼梯，对膝关节的磨损是很严重的，时间长了之后容易引发膝关节不适，或患上膝关节，要控制爬山、爬楼梯的次数，尤其是中老年人更要注意；
三、不爱运动
年轻时缺乏运动，老了更不愿意动，还有的就是当患上关节之后也不运动，怕加重症。但不运动反而对情改善并无作用，可以进行力量训练，能够有助于肌肉保护关节；
四、体重越重
体重过重，关节所承受的负担也就越重，同时也会加重对关节的磨损，关节出现或其他不适症状的次数也会越来越多，对关节的伤害更大；
五、营养不良
关节也是需要补充营养的，如缺乏氨糖，膝关节属于滑膜关节，它的表面覆盖着一层关节软骨，氨糖作为软骨组织必须的营养素之一，随着年龄的增长，氨糖的含量也会相应的减少，氨糖不足会直接导致关节软骨发生退化和磨损。
老人的关节经常发出响声，是为什么
谢邀请。老人的关节经常发出响声，响声的部位有不同，对人影响也不同。颈椎部，手指、脚指部位出响声是没有什么关系的，有时人们十指交叉经常弄出响声是没有什么影响的。有的部位响声就要多加注意，如膝关节，手臂关节等处都需要注意，莫劳累过度，需要多休息。
氨糖软骨素的作用是什么日常生活中怎么保护膝关节
膝关节是人体重要的关节之一，承受着人体上半身和大腿的全部重量，而且大部分的运动也是需要依靠膝关节才能完成的。这也足以证明了保护膝关节的重要性。不过，有些习惯可能会损害膝关节，在日常生活中需要多避免：
1.步行下山、下楼梯
很多人会采用下山、下楼梯的方式来锻炼，但是这种方式，因为股四头肌收缩，牵拉着膝盖骨沿股骨运动，会严重磨损膝关节软骨，而且由于下山、下楼梯时缺少重力缓冲，全身的重量几乎在一条腿上，就更容易引起膝关节软骨受损。.
2.跪坐
跪坐看似可以缓解膝盖，但是实际上会把髌骨的压力压在股骨上，从而增加膝关节软骨损伤的风险。因此在日常生活中，要减少跪坐的频率。
3.久坐不动
有些人以为保护膝关节，就要省着用。其实，久坐不动，容易造成肌肉、无力，从而失去对膝关节的保护、支撑作用。而且年龄越大，就越不应该久坐，否则肌肉在短时间内是非常难以恢复的。想要减少膝关节的损伤，年纪越大，越要注意腿部肌肉的锻炼，使之更加强壮。
4.做过于激烈的运动
久坐不动对膝关节不利，但是做过于激烈的运动也容易导致膝关节软骨损伤。特别是下蹲动作，这种反复剧烈的蹲起，对于髌股关节和胫股关节的损伤很大，容易引起膝关节软骨损伤。
除了要改掉以上有损膝关节的习惯之外，为了保护好膝关节，日常还需要多补充关节营养——健力多氨糖软骨素。氨糖是人体关节软骨细胞的组成成分，也是关节软骨基质和关节滑液的重要成分，补充氨糖，能够修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜，从而恢复关节部位的正常生理功能；而硫酸软骨素与氨糖同为关节滑液重要成分的硫酸软骨素，能为人体大量催生和补充关节滑液，从而不断润滑关节软骨面，减少磨损，使关节部位灵活自如。硫酸软骨素和氨糖联用可以起到协同作用，可以更有好的促进损伤软骨修复。
因此总体来说，氨糖软骨素的作用便是能够补充关节软骨营养、养护关节。
面对市面上纷繁复杂的氨糖软骨素品牌，许多人都在犹豫，不知道该选什么样的。其实选择氨糖软骨素很简单，那就是看配方好不好。因为单一成分的氨糖产品对关节效果只是微乎其微，多种关节营养搭配在一起的氨糖软骨素对关节效果会更好。现在市面上很火的维力维氨糖软骨素，它就是由氨糖、硫酸软骨素、骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽这五种营养组合而成的。这样的氨糖软骨素产品才能实实在在的受益于关节，维护关节健康。
