介绍
很多人都知道鱼油的好处，它富含omega-3脂肪酸，可以降低，减少大脑和患上。然而，很少有人听说过氨基葡萄糖，这是一种我们的身体自然产生的化学物质，在关节膜中起到保护作用，同时被广泛用于关节保健品。这里的问题是，氨糖能跟鱼油一起吃吗？
什么是鱼油？
鱼油是从沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼中提取出的一种油脂。不过，不是所有的鱼油都是相同的，因为每种油北量含有的omega-3脂肪酸不同。当我们说鱼油是omega-3脂肪酸的来源时，我们实际上是指二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。这两种脂肪酸是我们通常所需要摄入鱼油来补充的。
什么是氨糖？
氨基葡萄糖是一种氨基糖，它是我们身体中几种主要的糖原之一。氨糖的分子结构类似于葡萄糖，但它还有一个氨基基团。 氨糖在人体关节中产生，并且是关节细胞和软骨组织的一部分，可以帮助维护结缔组织的力量和弹性，从而提高关节的灵活性和减少关节。
氨糖和鱼油的优点？
氨糖和鱼油各自都有很多好处，它们的结合更可取。氨糖可以促进关节的健康，减少和。在体外试验中，氨糖还能够降低和酶的活性，有助于防止慢性的发生和拓展。 海洋中鱼类富含omega-3脂肪酸，具有作用，，促进大脑的发育。
能一起吃吗？
氨糖和鱼油都是相当安全的。两者的结合是可行的，因为它们没有互相干扰。如果您想尝试一起使用氨糖和鱼油补充健康，那么找到适当的氨糖剂量和鱼油品牌是很重要的。 一般来说，氨糖的建议摄入量为每日1,500毫克。鱼油剂量因品牌而异，因此请仔细阅读标签以查看每份剂量疀书的EPA和DHA含量。
氨糖和鱼油的食物来源
其实，氨糖和鱼油是可以通过饮食来摄取的。 氨糖可以在一些普通的食物中获得，包括肉、坚果和骨汤。 带鱼、三文鱼、鳕鱼、秋刀鱼、深海鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼可以作为鱼油的主要来源。同时，芝士和桑拿鱼也富含omega-3脂肪酸。
结论
氨糖和鱼油的组合可以带来多层次的保健效果。两者不会产生不良反应，并且在饮食中很容易找到。如果您正在使用维生素和补品，我们建议您在使用之前先咨询专业医生的建议。但从健康的角度来看，经适度补充和饮食中摄入omega-3脂肪酸和氨糖剂量是有益的。
目前市面上氨糖产品品种眼花缭乱，所以我们一定要选择一个靠谱且有效的产品，目前市面上一款维力维氨糖软骨素钙片，是国产三代氨糖的代表产品，三代氨糖相较于一代二代特别添加了优质的骨胶原能够更好更有效的保护骨骼，因此，选择三代氨糖能更好的保护关节。
