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有人说六十岁以后的人都要补充氨糖，能预防腿疼是不是真的
不一定，每人个体差异不一样，只要合理饮食，加强锻炼。要有一个好心态，多交友，常走走比啥都强。
甲减腿痛骨骼痛可吃氨糖吗，一个多月前乏力脸肿腿疼
我觉得你的情况应该是不可以吃的祝你健康相关信息绍兴现在无痛打胎大概要多少钱昆明口吐白沫怎么回事呢？郑州人流哪里好啊北京治疗大舌头的方法有哪些昆明口吐白沫怎么治疗呢？昆明口吐白沫抽搐怎么治疗呢？胃转流手术需要多少钱呢？重庆人流价格是多少钱呢做胃转流手术要多少钱呢？重庆人流费用是多少呢活血和止血相反吗常立宁产后吃什么排恶露**第一次不见红但很疼精液炎症
中老年人适量但长期服用补钙药品，能引起泌尿系统结石吗，中老年人该怎样补钙
谢邀！
既然说了是适量，那就意味着补钙的剂量是刚好满足人体需求的，那引起泌尿系统结石的风险就几乎很小。
适量的标准是什么？对于中老年人来说，每天钙的摄入量大概为800mg-1000mg比较合适。而近10年来对我们国家居民钙摄入量的调查统计发现，我国的人均钙摄入量不足400mg，也就是很多人都存在钙摄入不足的问题。因此补钙也成了很多人关心的话题。
日常饮食中，钙的主要来源有牛奶、豆腐、芝麻酱和部分绿叶蔬菜。我国的传统饮食习惯，很多人没有喝牛奶的习惯，尤其是中老年人，而牛奶是钙的主要来源，所以大部分中老年人钙摄入是不足的，加上人在30岁以后钙的储量就开始下降，中老年人的补钙问题更是成了重点。
所以适量的标准大概是每天从钙制剂中摄取200-400mg左右的钙，但是单纯补钙并不能直接让钙被吸收利用，甚至有可能引起泌尿系统结石。
那哪些行为会引起泌尿系统结石呢？
一、补钙之后不喝水
钙片中的钙密度很大，补钙之后如果不喝水稀释，让钙更好地被吸收，就有可能直接进入泌尿系统，如果长期存在这种情况，必然会导致泌尿系统的问题，比如结石。
所以补钙之后一定要多喝水，稀释钙剂。
二、补钙不补VD
很多人知道补钙很重要，其实VD和钙一样重要，没有VD钙几乎是不会被身体吸收的。如果只是一味的补钙而忽视VD的补充，那补充的钙剂进入体内之后不被吸收，那就要随着尿液排出体外，长期下来泌尿系统就有可能出现问题。
三、补钙同时吃很多蔬菜
蔬菜中含有草酸，草酸和钙会生成草酸钙沉淀。如果蔬菜吃之前不经过焯水，草酸就会遇到补进去的钙，两者相遇就形成沉淀。如果每次只是少量吃影响不大，不过要是每次都大量吃，时间长了之后，不仅补钙没有效果，形成的沉淀没有及时排出体外，泌尿系统出问题的风险就会非常大。
选择氨糖产品更多的还是要从产品本身出发，看产品的成分和含量，这些才是决定产品效果的关键因素。像成分上要多关注产品采用的是二代氨糖配方（氨糖+软骨素）还是三代氨糖配方（氨糖+软骨素+骨胶原），含量上看是否高，比如维力维氨糖软骨素因为采取的是三代氨糖配方、氨糖和软骨素含量双高，效果便会比二代氨糖要好的很多，对于关节的作用因此也会更好。
