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氨糖对是否好哪些氨糖产品比较好
氨基葡萄糖包括【硫酸氨基葡萄糖】与【盐酸氨基葡萄糖】，催生、补充关节滑液，润滑关节软骨，减少摩擦，清除关节有害因子，平衡关节、抑制，修复软骨骨膜，促进微循环，恢复软骨功能。
硫酸软骨素，能够润滑关节软骨，增加关节滑液，减小关节冲击，维持细胞膜和毛细的通透性，疏通关节营养供给。
氨基葡萄糖搭配硫酸软骨素，对于辅助关节软骨损伤康复具有一定的辅助效用，依照中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》内容所述，氨糖：软骨素=3:1，是佳的、适合的黄金比例，每天1500mg理想剂量。
氨基葡萄糖加硫酸软骨素合称：氨糖软骨素，一般氨糖软骨素的补充是建议搭配钙的摄入的，钙能够补充钙离子，调整骨密度，缓解关节，减轻关节的反应，补充关节营养，关节骨质损伤老化，坚实骨骼硬度。
氨糖对于骨关节的作用是经过试验验证有效的，但是保健品类氨糖具有的是辅助作用，不能单纯当做进行补充，很多氨糖的组合搭配对于关节骨的症状都很有效果。
氨糖+VD钙：充分发挥各自营养优势，修复受损滑膜和软骨，终止软骨变化，有效，缓解各种关节。
氨糖+骨胶原蛋白粉：骨胶原可以锁定钙质，防止钙流失，为骨关节修复提供原料。能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。
氨糖+螺旋藻：调节关节组织的免疫平衡，减少摩擦，调控反复。平衡体液酸碱度，提升人体抗能力，减少对人体的损伤。
氨糖+多维：促进关节软骨的再生和修复，促进关节滑液的生成，增强润滑度，减少关节摩擦；
调节关节组织的免疫，增强骨密度，减少反复发作。
氨糖+运动：适当的关节运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，促使骨骼的，减轻关节软骨的改变。
这里不推荐具体品牌，可以自己去药店比对参考或者询问医师。谢谢采纳…
损伤，股骨胫骨踝骨退变，髌骨软化，还能正常上班吗
从您的描述来看，可以说您是一名典型的由于过度暴走导致的关节软骨磨损、损伤以及关节退变的运动损害患者，说实话在临床上因为暴走导致出现您这种情况的人群特别多，对于是否能上班这个问题来说，要看您具体的工作性质，我们来好好聊聊您这种情况应该怎么办吧！为什么暴走会导致膝关节的损害？为什么医生不建议暴走？
其实每天适当的运动40~50分钟对于我们的关节是有好处的，而且每天进行20~30分钟的慢跑，对于膝关节的好处可能要更大一些，我们医生并不是不建议做运动。
但是暴走就完全不同！现在的暴走团，一般的1公里也要走8~9分钟，快速的甚至能达到6分钟到7分钟左右，这么快的速度对于整个关节的肌肉、韧带以及其他软组织磨损是非常大的，而且很多暴走团一般要行走60-90分钟，有一些非常过分的要走两个多小时，很多暴走人士忽视了运动的防护，根本不热身、不拉伸，忽视了场地和鞋子等很多因素的选择，虽然短时间内这样的暴走可能会对人们的、、有一定的好处，但是久而久之，过度的行走会导致关节严重的磨损，导致患者出现、、活动受限等很多症状。上图就是谢医生一个长时间暴走导致严重以及关节软骨磨损患者的核磁片子。
很多人会说：“谢医生你就是危言耸听，我身边那么多人抱走都没有事儿，我看都挺好！”对于这种问题，我的回答是。：“第一，人家疼不疼咱不知道！第二，人家天赋异禀，咱比不了！第三，医生起的也仅仅是劝告的意思，如果不相信医生的劝告，您完全可以继续暴走，只是到了关节的时候别后悔就好！”为什么呢？因为暴走以后导致的关节磨损是整个关节多个层面的磨损，起来非常的麻烦，患者会非常遭罪，严重影响患者的生活质量和工作质量。如题主这样出现了髌骨软骨磨损、损伤，股骨以及胫骨退变会出现什么情况，应该如何呢？第一，髌骨软骨软化。出现了髌骨软骨软化说明，行走的时间特别长，而且可能行走的是坡路比较多，在长时间的行走过程当中，髌骨与后方的股骨之间明显的摩擦导致了软骨的磨损，这种情况我们称之为髌骨软骨软化。患者在这个时候会出现明显的上下楼梯的，而且在屈伸关节的时候，会听到明显的响声，尤其在晚上夜深人静的时候会特别的明显。
软骨一旦发生磨损以后，不可再生，所以我们只能尽量的改善患者的症状，出现这种情况的患者可以适当的口服氨糖，三个月左右时间，观察能否帮助自己缓解症状，谢医生比较推荐的是关节内注射玻璃酸钠，能比较好的帮助髌骨软骨软化的患者缓解症状，至于其他的选择，看患者的经济状况而定吧。
第二，主要承受膝关节扭转以及来自轴向的应力，所以在长时间的行走的时候是比较容易发生退变的，其实这个所谓的退变就是用的过多了，铁杵磨成针的意思。损伤以后，患者会有行走时候的关节，而且多数发生在膝关节的内侧。严重的时候屈伸活动明显的受限，当发生了撕裂，可能会发生交锁、关节内积液以及活动后的。
而且一旦损伤以后，因为关节内的缓冲系统受到了影响，也会导致其上方的股骨髁软骨以及其下方的胫骨平台软骨发生磨损，骨与骨之间摩擦的应力会明显的加大，这也是为什么题主的核磁会显示出股骨以及胫骨退变的原因。
对于这种情况，也建议关节内进行注射玻璃酸钠，可以尝试口服氨糖，采用这两种方式，可以同时帮助患者缓解髌骨软骨软化以及退变的问题，而且经济费用不花费的不是特别多。
关节内注射玻璃酸钠可以说是关节内软骨损伤，比较有效的方法之一了，临床上的满意率能达到70%左右，现在也有一种比较新的方式叫做富浆因子注射，也就是现在比较新的PRP注射，但是相比玻璃酸钠来讲费用很高，而且医保基本不报销，会增加患者的经济负担，如果患者的经济条件比较好，那么可以尝试一下。
能否上班的问题这个问题其实很难回答，每个人对于的认知不同，每个人对于的忍耐程度不同，每个人的工作性质不同，所以说这个问题非常难回答。
比如有的人磕碰一下，根本不在乎，有的人就要疼的喊娘。有的人一旦发现自己有问题就会异常重视，谨小慎微的过日子，有的人却大大咧咧，根本不拿一些问题当做问题。
有的人工作性质是需要长时间的使用膝关节、需要长时间的行走、甚至长时间的蹲着，那么这一类的工作性质对于关节的伤害本身就很大，而一旦关节出现了问题，在从事这样的工作，可能会对关节造成进一步的影响，比如电焊工就是这样的一个职业。
而如果有的人职业是长时间的坐着或者是行走的不是很多，对于关节的要求不是很大，那么完全可以正常工作，只是在工作的时候注意不要将膝关节屈曲的时间过长，可以在坐着的时候将膝关节尽量伸直，尽量减轻关节受到的压力就可以了。
所以说能否上班，没有一个准确的回答！
但在这里我们必须要向女排教练郎平致敬，她的膝关节软骨早在年纪轻轻的时候就已经磨光了，浑身上下做了十几处的关节手术，人家在这种情况下依然拿了世界冠军！总结以上就是对于题主问题的解答，由于长时间的暴走导致的关节损害，需要进行系统的，在改变运动方式的前提下减少运动的时间，可以给予关节内进行注射玻璃酸钠、口服氨糖，也可以根据自己的条件选择富浆因子关节内注射，观察能否帮助自己缓解症状。如果损伤的特别明显，很有可能需要进行关节镜的手术，才能帮助患者减轻症状，这需要对患者进行细致的查体才能确定。至于到底是否能上班的问题，要根据个人情况而定，不好回答。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！长期运动，右膝关节内、外侧后角损伤（Ⅱ），少量积液怎么办
平时运动量比较大的人群，在运动的过程当中，对于膝关节的刺激是比较大的，有一些朋友会出现关节的和轻度的，去医院进行核磁检查，报告单显示为的二度损伤，那么这种情况应该怎么办呢？咱们好好的分析一下。我们的关节之所以能够做反复的跑跳动作而没有异常感觉，是因为我们的关节内有帮助我们缓冲冲击的关节软骨以及，另外我们关节周边的肌肉、肌腱以及韧带也起到了很重要的作用。
当关节内的受到了过度的刺激以后，就有可能发生内部结构的损伤，导致患者出现不适，继发关节周边的，证实就会出现积液。为了更好的帮助大家了解如何的损伤，谢医生给大家科普一下相关的基础知识。
是什么呢？呢，其实就是位于我们关节腔内，左右两侧，两块像月牙形的软骨，与位于上方股骨远端的关节软骨以及下方胫骨平台上的关节软骨，共同构成关节的缓冲系统，帮助我们在跑调过程当中缓解压力，而且在活动的时候也会有形态上的变化，会有宽窄厚薄的变化，这样才能更好的让我们的关节完成各种各样的动作。呢，虽然从外观上来看只是一个像月牙状的软骨结构，但是实际上它的结构是非常复杂的。构成的结构呢是纤维软骨，大家可以想象有n多根互相交织在一起的纤维，共同构成了的结构，所以一旦发生内部的撕裂，它会慢慢的变大，这就有点像是我们平时织的毛衣，有一个线头的话，只要我们每天都拽，那么就会形成一个小洞，之后会越来越大越来越大。也是这样的，只要在的内部发生了小的撕裂，很有可能在天长日久的使用当中，慢慢的这个撕裂会越来越大。
大家可以看下图就可以明白，虽然看起来很简单，但实际上为什么非常的复杂。
导致损伤的原因有哪些？导致发生损伤的原因是非常复杂的，常见的还是过度的使用以及外伤，当然不良的使用习惯、比如长时间的盘腿、蹲着或翘二郎腿或者是体重过大，也是导致发生损伤的原因。
这个过度使用其实很好理解，在反复需要关节承重的职业当中，出现腰部问题以及膝关节损伤的几率是很高的，另外一些喜爱运动的人群每天都要运动，那么对于关节的刺激相对来讲也是比较大的，天长日久，关节承受不了过度的使用就会出现问题。
外伤这个原因就更好理解了，比如一次车祸，一次没有做好热身的跳高，在打篮球过程当中的冲撞，踢足球过程当中的极速扭转都会导致的损伤和撕裂。
损伤的症状？损伤主要的症状就是关节的，特定位置的是比较常见的，如内侧损伤，往往是内侧关节间隙的，患者症状会体现在膝关节的内侧中央部位，内侧损伤的患者往往在蹲起的过程当中会诱发，尤其是后方的损伤。
而外侧损伤往往诱发的是膝关节外侧的症状，但是在蹲下的时候可能症状不是特别重，然而下楼梯这样需要关节伸直状态，负重的情况下会诱发明显的，另外外侧发生损伤容易出现交锁，也就是关节做屈伸运动的时候，关节突然间卡住了，不能再进行正常的屈伸了，仿佛关节被上了锁一样，这种情况叫交锁。
损伤，如果比较严重达到了撕裂的程度，也就是说整个形态已经异常了，丢失了正常的形态往往会诱发滑膜的，出现关节的积液。
如何确定损伤呢？几度损伤是啥意思？如果存在着症状，那么如何才能确诊是否存在着损伤呢？很多朋友可能会想排一个膝关节的x线片子吧，但是对不起，因为是软骨，在x线上是不显影的，对于膝关节损伤的确诊还是要依靠核磁检查，通过核磁检查不仅可以明确是否存在损伤，还可以给予进行损伤的分级，另外可以判断关节腔内是否有积液，是否有其他结构的问题。
下面就是不同程度的损伤的模拟图像以及核磁影像，谢医生给大家详细的说一说：损伤在核磁影像上主要分三度，不同的损伤程度决定了不同的办法。
●上图B为一度损伤：一度损伤呢，就是说内部有非常小的纤维结构出现了问题，在核磁影像上是一个点状的高亮信号，这种情况往往不用害怕，患者也不会有特殊的症状，可以说呢，这是在核磁影像上才能看到的细微问题，如果您是一个比较喜爱运动的人群，那么出现这种核磁影像，建议您要在以后的运动过程当中注意不要过度的使用膝关节了。
●C为二度损伤：二度损伤说明损伤的范围比一度损伤要明显的变大了，在核磁上往往显示的是为线状的或者是片状的高亮影像，前面已经说到了是纤维软骨，那么说明可能会有范围比较大的的纤维结构遭到了破坏或者是损伤，那么在这种情况下进行剧烈运动肯定是不行的，因为有可能导致损伤越来越重，但是还好的内部结构虽然出现了问题，但是整体外面的表皮还是完整的，整体的形态是非常好的，这种情况不需要手术。
那么如果出现了的二度损伤，出现了积液应该怎么办呢：
第一，如果有条件的话，好要停止对于关节的剧烈刺激了，比如您是体育老师，那么在上课的时候，长时间的跑跳可能就不太适合你，因为有可能在反复的刺激过程当中导致损伤的症状越来越重，或者是导致损伤的结构范围越来越广，这样对于没有太大的好处。给予关节一个适当的休息时间，让损伤慢慢的恢复，这是的基础。
第二，在休息的这段时间呢，可以适当的口服1~2个月左右的氨糖，因为氨糖本身就是关节软骨的一种成分，适当的补充对于关节损伤有一定的修复作用。但是呢，氨基葡萄糖的使用还是比较有争议的，有一些学者做的试验认为氨糖是安慰剂，没有任何作用，但是有很多学者呢做的试验认为氨糖是有作用的，在临床上也出现了这样一个两极分化的状态，就是有一部分的患者口服氨糖之后，症状有了明显的缓解，而有一部分口服氨糖之后没有任何作用，谢医生呢，是建议大家可以适当的口服，立即口服多长时间呢？个人建议口服两个月左右，如果口服这一段时间症状没有任何的缓解，那么说明氨糖可能对您无效，那就不要再不用了，当然适当的延长一个月的时间，口服三个月的时间也是可以的。
第三，关节内注射玻璃酸钠或富浆因子。玻璃酸钠本身就是存在与关节腔内的物质，通过外源性的补充，可以增加关节腔内软骨的弹性，可以减少关节腔内的摩擦，润滑关节，还有一定的作用，帮助患者减轻症状。富浆因子呢，也就是PRP，是近这些年开展比较火热的一种技术，以前主要是应用于美容行业，但近开始被大量应用到关节腔内注射方面，这种技术主要是采患者本身的液50毫升左右，经过两次无菌的离心技术，游离出富浆因子，后给予关节腔注射，目的主要是为了促进关节软骨以及损伤的修复，帮助患者减轻症状，控制情。对于这是两种技术呢，个人建议患者年龄好超过38岁，再尝试进行，如果年龄比较轻，尽量不要用这种有创的办法，因为毕竟在进行关节穿刺的过程当中，有可能会干扰到关节腔内的内环境。
第四，中成药。在临床当中确实有一些患者口服中成之后，症状有了缓解，甚至慢慢症状消失了，但是起效也是比较慢的，建议患者可以尝试。
第五，康复锻炼。文章的后，谢医生会把康复锻炼单独详细的给大家介绍一下。
●D为三度撕裂：的三度损伤也即为的三度撕裂，说明整个的结构已经发生了改变，这种情况往往保守效果是比较差的，一般要进行关节镜手术，尝试给予缝合，如果患者的伤情比较严重不能进行缝合，那可能要进行的部分切除成型尽量将破损的修复成月牙状形态，否则撕裂可能范围可能会越来越大，患者关节腔内可能发生的损害也将会越来越大。
因为是位于股骨与胫骨之间的，发生撕裂以后如果不给予进行正确的处理，那么在反复的关节屈伸运动当中，虽然很多人可以忍受，但是在活动过程当中会磨损两侧的软骨，而软骨一旦磨损了，就有可能继发创伤性了，再就很难了。当然如果患者年龄较大，如果实在不愿意接受手术，也可以尝试像二度损伤这样类似的保守，但是可能收效不一定会特别好，而且会冒着出现继发损伤的风险，而年龄比较轻的患者，建议明确发生撕裂以后一定要跟您的医生沟通，是否可以尝试手术，因为年轻的患者如果能进行缝合，一旦撕裂的愈合以后，对于关节腔的影响将会达到小，患者可能很好的恢复到运动当中去。
康复锻炼康复锻炼的主要目的是为了加强关节的稳定性，让在关节活动的过程当中承受的压力能减轻一点，另外科学系统的康复锻炼也可以帮助患者缓解症状，促进关节腔内积液的吸收，对于损伤的意义是很大的。
其实每个人的伤情不同，每个人的康复方案应该是由专业的康复师或者是康复师来制定的，但是我们现在的条件可能达不到，毕竟现在专门的运动康复开展的其实不是特别好，而且花费也比较高，以下是一些比较适合大家做的康复锻炼办法，大家可以选择一些适合自己做的，在康复锻炼过程当中，关节没有明显的加重，甚至有关节舒服的感觉，尤其是在康复锻炼的第2天关节没有疲劳感、酸胀感，那么就可以继续康复锻炼下去，在康复锻炼的过程当中，不要急于求成，要慢慢来，循序渐进，不诱发是非常重要的原则。
总结在长期的反复的运动过程当中出现的磨损退变是很正常的，如果出现了症状，建议要进行核磁检查，在核磁检查后如果发现为的二度损伤，首先不要担心，这说明虽然存在的问题，但不是特别的大，是完全可以采取保守来帮助患者解决问题的。的过程当中要以休息为主、减轻对于关节内软骨以及的刺激，适当的使用，辅助康复锻炼，来系统的帮助患者缓解问题，解决症状。
具体该怎么办？在文章当中已经给大家有了一个相对比较详细的介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！对于关节所需营养素来说，其实骨胶原也是近几年发现的一种关节所需的一种重要成分，骨胶原能够保持骨骼的韧性，增强人体运动协调性，骨胶原和氨糖，软骨素协同作用，能够更好的保护关节不受损害，及时的补充关节所缺营养，长期服用会达到更好的效果，而目前市面上把这种含有骨胶原的氨糖类产品也被称为“三代氨糖”，比一代，二代氨糖更加的营养全面，对于关节问题的改善，需要多种营养协同补充，配方好，再加上含量足够高的氨糖软骨素产品才能发挥更好的效果，目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是三代氨糖，配方全面，含有骨胶原的氨糖产品对于关节营养的补充更加到位，并且这款产品里面的氨糖和软骨素的含量也是很高，含量高，效果因此也会更好。
