什么是掐指关节？
掐指关节也被称为指关节卡顿症。这种症状通常会出现在手指关节处，并在活动时伴有强烈的疼痛感。当你尝试弯曲或伸直手指时，会感到一种卡住感，就好像你的手指卡在了一个坑里一样。掐指关节通常是由于手指的肌腱过度磨损或肌腱鞘炎引起的。 肌腱鞘是覆盖肌腱的套管，相当于肌腱的保护皮层，如果这个套管受到了磨损，肌腱会卡在其中，导致卡顿。
掐指关节为什么需要就医？
如果起初没有及时解决掐指关节这个问题，它可能会变得更加严重，进而影响到手部的整体可移动性。肌腱鞘炎也可能会不断恶化，直至影响到你的手的动作和功能。手指关节不灵活会影响到你的生活品质 比如抓取物品、握力弱、书写、打字等等。因此， 如果你经常出现掐指关节的症状，那么最好及早就医，以防病情恶化。
如何缓解掐指关节的疼痛？
以下是一些可以缓解掐指关节的疼痛的方法：
热敷：采用热敷的方法可以帮助缓解肌腱鞘的炎症，可以使用热水袋、热毛巾或是热水泡来进行热敷。
休息手指：如果你的手指疼痛，则应立即停止使用该手指，以便休息和恢复。
使用药物：如果疼痛很严重，那么可以考虑使用非处方类药物。 对于特别严重的疼痛，需要使用处方类止痛药。
进行物理治疗：如果疼痛很严重，物理治疗可以缓解肌腱鞘炎的病情。 物理治疗包括超声波、电疗和手法疗法等方法。
如何预防掐指关节？
以下是一些可以帮助预防掐指关节的方法：
避免过度使用手指：如果你的工作需要长时间使用手指操作，那么就要注意让你的手指充分休息。不要超过你的负荷极限，可以给自己设定任务时间段，有规律地休息一下。
注意手指姿势：手指肌腱炎或肌腱鞘炎很大程度上也和你的按键或者操作时的手指姿势下的过度应力有关。做一个合理的手指姿势非常重要。使用键盘或者鼠标时要保持良好的手指和手腕姿势，防止不必要的摆动和力度。 如果你不知道自己的姿势是否正确，可以参阅相关的操作视频或资料。
使用辅助工具：可以在你的工作或生活中使用辅助设备以减少手指的应力，辅助工具包括口述输入设备、滚轮鼠标等。
加强手指的训练：在你的生活中增加一些手指练习也有助于增强手指的力量。例如打弹琴、握力器等等。
总而言之，掐指关节虽然不是很严重的问题，但长时间不治疗，可影响日常生活和工作产生不良影响。因此，一旦发现掐指关节的症状，及时治疗非常重要。同时，做好掐指关节的预防工作，对保护手指和手腕也很有帮助。
