脚关节会突出骨头吗？
每个人的脚底下都有骨头突起，这些骨头是构成我们脚的框架。其中，脚踝靠边缘的部位突出的骨头，也就是“外踝”和“内踝”，是与踝关节密切相关的部位，负责提供足部的稳定性。在一些情况下，脚踝周围的骨头会更加明显，这就是俗称的“骨头突出”。
为什么会有脚踝骨头突出的现象？
首先需要指出的是，有些人天生脚踝骨头就突出，这是正常情况。但是，对于绝大多数普通人来说，脚踝骨头突出可能是一种病理现象，这种现象会伴随着一些不良症状。究其原因，脚踝骨头突出的现象主要有两种原因。
一是足部力的不平衡。这通常是因为经常翘二郎腿、穿高跟鞋或靴子，久坐不起等行为导致的，容易使脚部力量分布不均，某些地方的骨头会受到更多的力量刺激，从而导致突起现象。
另外一种原因是脚踝部位出现了问题。如因为从事长期高强度的运动，导致关节部位的损伤或磨损过度；或者因为踝关节扭伤，从而导致韧带松弛、关节间隙增加，使骨头与关节间隙之间的距离增大，骨头突出的现象就会更加明显。
脚踝骨头突出有哪些症状？
脚踝骨头突出的症状主要就是肿胀疼痛。当骨头突起逐渐变大，开始压迫到周围的神经和肌肉时，就会导致局部的肿胀和疼痛。
在运动、行走时，脚踝骨头突出的症状更为明显，在负重较大的情况下，肿胀和疼痛甚至会加重，影响到正常步行或运动。此外，脚踝骨头突出还常伴随着弯曲、摆动等运动不流畅、不灵活的症状。
如何预防和治疗脚踝骨头突出？
对于脚踝骨头突出的预防，首要的任务就是保持足部的力量平衡，避免单一部位的受力过重，有效避免了骨头突起的发生。
其次，尽可能地避免和缓解对脚部的长时间捆绑，包括穿高跟鞋或越紧的靴子等，而应该选择合适舒适的鞋子。对于需要站或坐长时间，建议适当的起立和活动，建议在办公室内加装地毯或发泡垫等软质地面，帮助减轻脚部的压力。
对于已经出现脚踝骨头突出的情况，如果属于天生现象而没有伴随着其他的不适症状或影响，基本上不需要进行特殊的医疗治疗，只要注意休息、保护、避免恶化即可。
而如果是因为其他的因素导致的病理性骨头突起，应该结合具体病因采取相应的治疗方法。如休息、物理治疗、矫形器佩戴等，有时甚至需要手术治疗。
结语
总之，脚踝骨头的突出并不是一种特别严重的问题，它通常是正常的构造特征或是力量失衡因素的结果。若不伴随其他症状，不影响日常活动，就没有必要担心它。但是，如果肿胀和疼痛症状影响到正常生活和工作，就应该寻求医生的帮助进行治疗。此外，注意足部健康，可以有助于预防和缓解脚踝骨头突出的问题。
