踝关节扭伤的有效外用偏方有哪些？
踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，常见于运动员、散步爱好者和长期处在高跟鞋、不稳定鞋子等不良姿势下的人。一旦发生踝关节扭伤，常表现为疼痛、肿胀、局部红肿等症状，影响着日常生活和运动。除了去医院接受治疗外，踝关节扭伤的外用偏方也是一种值得尝试的治疗方式。下面介绍几种常见的有效外用偏方。
1. 桂枝芍药泻肚汤热敷
桂枝芍药泻肚汤内含桂枝、芍药、甘草等药物，具有行气活血、舒筋活络的作用，对于踝关节扭伤的治疗有很好的效果。将桂枝芍药泻肚汤煮热后待温度适宜时，用麻布或纱布沾湿汤剂，敷于患处，每日可敷数次，由于药物性质温和，不会对皮肤造成刺激，而且可以缓解症状提高局部血液循环。
2. 黄芪、红花水煎服
黄芪是一种中药，与红花合用有活血壮阳的功效。将黄芪、红花分别取合适量，加水浸泡20分钟后，将汁液过滤后煮沸后，饮服，每日3次，对于愈合距离较近的轻微扭伤，该方剂具有很好的缓解症状效果。
3. 冰敷疗法
冰敷是目前常用的踝关节扭伤治疗方法之一。冰敷使用冰袋或其他冰冻的物品，在扭伤或疼痛的部位进行冰敷，减轻局部疼痛和肿胀，促进组织恢复。每次冰敷时间为15-20分钟，每日2-3次，持续3-4天。但是，需要注意的是，应在冰敷物品外层加上毛巾等包裹，以防冻伤的发生。
4. 姜黄橄榄油按摩
姜黄橄榄油按摩是一种具有温热疗效的治疗方法。将姜黄研碎后加入橄榄油中，通过按摩的方式涂于脚踝处，具有通过温热疗法推动中药渗透入体的效果，促进了体内外血液循环、局部细胞再生、消炎抗菌等功效，从而加速了踝关节损伤的恢复过程。
5. 醋熏法
醋熏法主要采用苹果醋或黄酒熏烤棉织品后敷于患处，一方面可以促进血液循环，另一方面可以减轻肿胀、疼痛等不适症状，对于早期踝关节轻微扭伤治疗效果甚好。
总之，这些外用偏方对于轻微的踝关节扭伤或恢复期治疗均可能是适用的，但是对于其他类型的扭伤情况，需要对症处方并在医生的指导下治疗。
