什么是裸关节？
裸关节指的是手指或脚趾上面露出的骨头，通常是一种先天性或后天性的，主要表现为指骨头上的软组织没有足够的覆盖。
裸关节为什么需要包扎？
裸关节容易在运动或受到冲击时造成、瘀伤或其它伤害，而包扎可以起到护理和保护作用，减缓或避免这些问题的出现。
如何包扎裸关节？
包扎裸关节需要搭配使用一下物品：
绷带
胶带
剪刀
无菌消毒液
接下来是具体的步骤：
准备工作
沐浴后，把裸露关节的部位擦干净，并用无菌消毒液彻底清洁裸露部分，避免。
铺绷带
铺绷带的时候, 将绷带从裸露部位的下方向上覆盖，以逆时针方向向上盘绕至关节处，再向下盘绕将绷带依次缠在上面， 直到盖住裸露的关节部位。
固定
将绷带的末端用胶带固定，尽量做到绷带紧密贴合裸露的部位，做到固定但不过紧，避免影响液循环。
注意事项：
wrap不宜过紧。
若绷带包扎时间较长，应每天更换。
裸关节包扎的其它建议
尽量在参加运动或活动之前包扎，适当做好热身运动和关节按摩，有利于加强关节活动范围及柔韧度。
吸收足够的钙质，补充适量的维生素D，锻炼适度的一定体育运动可有效缓解裸露关节症状。
小结
裸关节是一种较为常见的，需要我们平时多加关注和保养。包扎裸关节是一种有效的护理和保护方法，如果能够合理运用能够更好地和减缓裸关节的和伤害。同时，我们还需要适当的运动和补充营养来保证身体的健康。
