介绍
关节垫片是一种有利于减少关节磨损、缓解关节的保护性设备，它可以在运动时减少对关节的冲击，降低运动伤害，上下楼梯等腿部运动和长时间站立坐着都可以带上来使用，它的应用范围非常广泛。但是市面上的关节垫片价格贵且质量不一，因此我们可以自己动手制作，今天我们就一起来DIY一下吧！
工具准备
1. 原材料：海绵、运动护腿、薄型棉绸
2. 工具：尺子、剪刀、针线、钢笔
3. 其他：胶水、橡皮筋
步骤一：测量出海绵大小
用尺子测量自己膝盖下方的距离（图片1），如图测量后的数据为15cm，再加上2cm的余量，总共需要准备17cm的长条状海绵（图片2）。
步骤二：将海绵裹上棉布
在海绵上放上棉布，然后将棉布包住海绵（图片3）。同时预留出海绵两端5cm的位置，将它们翻起打两个结（图片4）。
步骤三：用橡皮筋固定棉布
在海绵两端上固定上橡皮筋（图片5），每个海绵两端各绑定一个，固定好之后用剪刀将多余的海绵剪掉（图片6）。
步骤四：裁剪护腿
用尺子测量运动护腿的长度，比海绵的长度多出2cm左右即可（图片7），然后将运动护腿裁剪成所需要的长度（图片8）。
步骤五：将海绵和运动护腿粘合
将海绵塞进护腿里（图片9），在护腿中央涂上胶水（图片10），然后将海绵两端各插进去（图片11），再进行适当调整，让它看起来整齐并且各个部位都涂上胶水，保证其稳定性。
步骤六：使用DIY的关节垫片
制作完成的关节垫片使用起来非常简单，只需要将其穿在双腿上就可以了，它能够增加膝盖的稳定性，在运动过程中缓解膝关节负荷，防止膝盖受伤。同时，其柔软性和透气性也非常出色。可以烘干它并且随时更换，让膝盖更加清爽和健康。
经过以上步骤，我们就可以成功制作一个自己的关节垫片。制作过程非常简单，材料价格便宜，不到10元就能成功制作出一副来。同时，这个垫片还非常实用，可以在我们日常生活中带上它，为膝关节提供充分的保护。我们要好好爱护自己的身体，从每个小细节做起！
