什么是桡偏重？
桡偏重是腕骨重心偏向桡骨一侧，而不是均匀分布在手腕两侧的状态。这种情况下，手腕的抗旋转能力会减弱，导致患者容易出现手腕扭伤、等症状。
什么是桡骨偏重的原因？
桡骨偏重通常与手腕姿势不良有关，比如频繁地做重力负荷（比如提重物）的工作；长时间使用鼠标，键盘等手部设备；骑自行车等运动也会造成手腕偏重桡骨。
为什么要放松腕关节消除桡骨偏重？
桡骨偏重的症状会随着时间逐渐加重，发展成为酸痛、麻痹，甚至影响日常生活。放松腕关节，有助于减轻手腕的压力，缓解手腕不适，消除桡骨偏重的不适。
如何放松腕关节消除桡骨偏重？
以下是放松腕关节的方法：
1.伸展手腕
这是简单的放松手腕的方法。将手伸直，在一只手的帮助下，将另一只手的手掌向下拉，直至感觉轻微拉伸。然后，反过来将手掌向上提起，直至轻微拉伸。交替进行手掌向上和向下的动作，每个动作重复10次。
2.旋转手腕
这个方法可以提高手腕柔韧性。将手掌朝上放在桌面上，手肘要轻松自然地弯曲。然后，将手腕沿顺时针方向旋转，每个方向重复10次。接着，再按逆时针方向旋转手腕10次。
3.桌子伸展
在桌子前面站立，将手臂伸展到桌子上，手掌向下。然后缓慢地将手掌向后拉伸，直至感觉手腕的轻微拉伸感。然后换手在另一个桌子前面重复该动作，每次静息10到15秒。注意不要过度拉伸手腕，导致。
4.使用手指按摩手腕
手掌上方有一个向下弯曲的凹陷部位，称为手腕反射区。轻轻按摩这个区域能够刺激手腕正常的生理功能。进一步加深按摩可以产生舒适感，缓解手腕的紧张感。每日按摩多次。
总结
桡骨偏重是一种常见的手部健康问题，需要积极对待。通过放松腕关节，适当锻炼和休息，才能有效消除桡骨偏重的不适。如有需要，建议直接咨询医生或者物理师，以获取更专业、针对性的康复建议。
