我们的脖子关节为何会响？
你是否曾经有过这样的经历：转动头颈时突然听到“咯咯”的声响？这种声响通常被称为“关节弹响”，其实这是一个常见的现象，那我们的脖子关节为什么会响呢？
原因一：气泡破裂
常见的关节弹响原因是气泡破裂。我们的身体组织中与我们日常活动有关的几乎都是液体和软组织。然而大多数关节腔内都充满了一种名为“滑液”的液体，滑液中含气量很高，其中氧气、氮气及二氧化碳等等气体， 这些气体会在脖子关节快速移动时形成气泡，根据废物气体之类的小颗粒，比如氧气被吸入体内，他们进入关节之后会迅速沉淀到关节液中，这些小颗粒会影响滑液中气泡的形成，当我们旋转脖子时，气泡会被压缩并迅速崩解，导致发出声音。
原因二：软组织磨擦
除了气泡破裂，关节弹响也可能是因为软组织磨擦所致。软组织如肌肉、韧带、肌腱等与关节骨头相遇时，也可能会发出声音。这种声音通常是深沉的，脖子可以运动到一定程度时才会出现，而关节、、肌肉拉伤等情况时，这种声音会更为明显。
原因三：骨头撞击
另一个可能导致关节弹响的原因是骨头撞击。脖子里有好几个关节，若其中任何一个关节处于不适当的位置，脖子旋转时其他关节会移动到未被训练的位置，导致骨头碰撞和响声。同样，肌肉和韧带的拉伸和影响也可能是原因之一。
如何减少关节弹响？
即使关节弹响看似很特别，通常并不会产生任何健康问题，但在极少数情况下，它可能意味着骨骼或关节方面的问题，好请医生进行检查。对于大多数人而言，关节弹响并不需要特别处理，若关节弹响非常明显、持续时间长且带来，可考虑采取以下措施：适当锻炼身体、维持适当的体重、避免过度使用关节等等。总之，多一些运动，控制身体负重，对身体关节是极好的保护，而正常的关节弹响是无害的，可以安心放心得享受。
