肩锁关节损伤自测图解大全
肩锁关节是连接肩胛骨和锁骨的关节，是人体中不稳定的关节之一。经常进行重复性的运动，或者出现肩部撞击、跌倒等外部打击，都可能导致肩锁关节损伤。下面介绍几种常见肩锁关节损伤及其自测方法。
肩锁关节脱位
肩锁关节脱位通常是由重物撞击、跌倒等原因造成的，会导致剧烈和感。以下是肩锁关节脱位的自测方法：
方法：
将受伤手臂抬过头顶，看是否有明显异样感觉。
看是否有肩部凸出现象。
尝试抬起重物，如果感到手臂无力或者难忍，则可能是肩锁关节脱位。
肩锁关节扭伤
肩锁关节扭伤多为肩部剧痛及感，伴有肩胛骨活动度减少。以下是肩锁关节扭伤的自测方法：
方法：
将手臂垂直向下，肘部略微屈曲。
将手向外旋转，看是否有或者不适感。
将手向内旋转，看是否有或者不适感。
肩锁关节肌肉损伤
肩锁关节肌肉损伤通常表现为剧烈的、和肿痛，影响肩部的活动度。以下是肩锁关节肌肉损伤的自测方法：
方法：
将手臂垂直于身体，肘部放松。
将手向上抬起到头部高度，观察肩部是否有或不适感。
将手向侧面抬起，观察肩部是否有或不适感。
尝试将手臂向后抬起，观察肩部是否有或不适感。
肩锁关节韧带损伤
肩锁关节韧带损伤通常发生在进行高强度体育活动时，如篮球、足球等。韧带损伤会导致肩部剧痛和活动度减少。以下是肩锁关节韧带损伤的自测方法：
方法：
将手臂向侧面抬起到肩部水平位置，然后将手向内旋转，看是否有或不适感。
将手向外旋转，看是否有或不适感。
将手向上和向下移动，观察肩部是否有或不适感。
肩锁关节
肩锁关节通常由于关节受到过度使用或损伤引起，会导致肩部和。以下是肩锁关节的自测方法：
方法：
将手臂放松，并紧贴于身体侧面。
尝试将手臂向前提起，看是否有或不适感。
尝试将手臂向侧面抬起，如果出现，则可能是肩锁关节。
以上是几种常见的肩锁关节损伤及其自测方法，如果出现疑似肩锁关节损伤的症状，应该及时前往医院进行相应的检查和，以免影响日常生活和工作。
