膝关节穴位高清图解：膝关节按摩穴位大全
膝关节是人体复杂、容易受伤的关节之一。膝关节的、、等问题经常困扰着很多人。而膝关节的按摩可以帮助缓解这些问题，同时膝关节穴位的按摩也是更为有效的缓解方法之一。下面我们介绍一些膝关节穴位的高清图解及穴位按摩方法。
穴位一：中极穴
中极穴位于膝盖的正中央，两膝并拢时显露出来。按压中极穴可以缓解膝盖、等问题。按摩时可以用拇指或中指压住这个穴位，注意力度不能太大，每次按摩坚持2-3分钟即可。
穴位二：委中穴
委中穴位于小腿内侧，脚踝骨头与脚底筋膜中间，是一个比较常用的穴位。该穴位能够缓解膝关节、等问题。按摩时可以用拇指或中指向上用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟即可。
穴位三：足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，小腿前肌肉与胫骨之间凹陷处。按压足三里穴可以缓解膝关节酸痛、肿痛等问题。按摩时可以用拇指或中指向上用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟即可。
穴位四：阳陵泉穴
阳陵泉穴位于小腿后外侧下方凹陷处，是一个位于膝盖下方的穴位。按压阳陵泉穴可以缓解膝关节、积液等问题。按摩时可以用拇指或中指向上用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟即可。
穴位五：阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿后内侧下方凹陷处，距离脚踝骨内侧约3横指宽度。按压阴陵泉穴可以缓解膝关节不适、强直等问题。按摩时可以用拇指或中指向上用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟即可。
穴位六：昆仑穴
昆仑穴位于小腿肌肉中央，在胫骨和腓骨之间。按压昆仑穴可以缓解膝关节、等问题。按摩时可以用拇指或中指往下按压这个穴位，力度适中，每次按摩2-3分钟即可。
穴位七：曲池穴
曲池穴位于腿部前侧，当膝盖弯曲时，在膝盖关节的外侧凹陷处。按压曲池穴可以缓解膝关节、等问题。按摩时可以用拇指或中指向下用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟。
穴位八：承山穴
承山穴位于小腿胫骨骨头上方，约在小腿骨的1/3处。按压承山穴可以缓解膝关节、发热等问题。按摩时可以用拇指或中指向下用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟即可。
穴位九：足五里穴
足五里穴位于小腿前外侧，膝盖与脚踝连线的中间点处。按压足五里穴可以缓解膝关节痛、酸等问题。按摩时可以用拇指或中指向上用力按压这个穴位，每次按摩2-3分钟即可。
以上是九个常用的膝关节穴位及穴位按摩方法，希望这篇高清图解能够帮助到您。请注意，穴位按摩适度即可，过度按摩对身体是有害的。
