胳膊弯关节被撞了，该怎么办？
胳膊弯关节是人体中较为脆弱的关节之一，常常会因为不小心碰撞而受伤。当我们碰着胳膊弯关节时，应该如何处理呢？下面是几种常见的处理方法。
第一步：冰敷
在受伤现场第一时间冰敷是防止、减轻的有效措施，可以用袋装冰块或是冰袋冰敷受伤部位。不过要注意，冰块和之间应该用一层毛巾隔开，以免直接接触导致局部冻伤。每次冰敷的时间不应该超过20分钟，每天可以进行多次冰敷。
第二步：局部按摩
在冰敷之后，我们可以适当进行轻柔的局部按摩以促进，缓解紧张肌肉，降低程度。不过要注意的一点是，按摩力度不应该过大，不要在部位上直接进行按压。可以进行轻轻揉捏或是按摩周围的肌肉以达到放松肌肉的效果。
第三步：使用
如果程度比较严重，可以适当口服一些来缓解。不过要注意的是，只能暂时缓解，不能解决根本问题，因此在使用的同时也要尽早去医院检查，确定伤势的具体情况。
第四步：保持关节休息
受伤后的一段时间内，我们应该尽量避免用力伸直或是扭转胳膊弯关节，保持关节充分休息，帮助受伤的组织快速恢复。可以适当升高伤处所在部位，避免部位在用力活动时受到更多的碰撞和挤压。
第五步：进行适当物理
如果受伤程度较为严重，可以寻求专业的物理师进行适当的理疗，帮助加速恢复。物理可通过理疗、按摩、拉伸等手段来促进，消除，减轻肌肉紧张和，促进受伤组织的修复。
总之，当胳膊弯关节被碰撞后，我们要做的第一件事就是冰敷。对于轻微伤势，可以通过局部按摩、休息、物理来缓解，对于严重伤势则需要尽快去医院检查并接受相应的诊疗。虽然可能会带来一定的不适和影响，但我们一定要保持乐观心态，相信自己会迎来健康、愉悦、充实的生活。
