什么是纤维软骨？
纤维软骨是一种结缔组织，分布于人体一些关节、骨骼滑膜等处，具有很强的支撑作用。相比于其他类型的软骨组织，纤维软骨中的胶原蛋白含量更高，所以更为坚硬和耐磨。然而，一旦受到损伤，它们的修复能力却非常有限。
纤维软骨为何不能自我修复？
与其他软骨组织不同，纤维软骨基本不含有和。正是因为缺少足够的，这种组织缺少自我修复的能力。当它受到损伤时，受损区域周围的细胞会向该处分泌一些修复和恢复所需的物质，但这个过程十分缓慢且有限。而且，因为该组织位于一些关节或者基干处，常常会受到很大的压力，损伤后坏死组织的代替则更为困难。
如何纤维软骨损伤？
由于纤维软骨的不可修复性，损伤成为非常重要的一步。首先，我们要尽量避免过度活动，特别是在一些需要突然换向或转弯的运动中。同时，在日常生活和运动过程中要注意保护关节，穿合适的鞋子和翻滚后的衣物等也非常重要。此外，关节的周围肌肉要始终保持健康，因为强大的肌肉可以减少关节损伤的几率。
损伤的纤维软骨怎么？
一旦发现损伤的纤维软骨，我们就要及时。但需要注意的是，纤维软骨的损伤一旦发生，通常无法恢复到原有的状态，我们所能做的只是让它获得更好的愈合。对于轻度损伤，通常采取局部药和简单的休息和降温措施。对于比较严重的损伤，通常需要手术干预。外科医生会根据具体情况采取不同的方法，如导入干细胞、人工软骨等辅助措施，来促进损伤部分的愈合和修复。
如何促进纤维软骨自我保养？
除了外，我们还可以通过一些措施来帮助纤维软骨更好地自我保养。首先是适量运动，特别是在关节周围肌肉健康的情况下。运动可以增加关节的灵活性和弹性。其次是保持健康的生活方式，包括规律的饮食和等。后是采取一些关节保护措施，在一些高风险运动中穿戴合适的护具，以大限度地减小损伤。
