为什么要提高骨密度
骨密度是指骨骼中所含有的钙、磷等无机物质和蛋白质等有机物质的含量，这是衡量骨骼健康的重要指标。随着年龄的增长，人体骨骼开始逐渐流失钙等营养物质，导致骨骼变得脆弱容易，甚至导致严重的症，给生活带来极大的不便。
因此，提高骨密度是非常必要的。除了通过运动增加力量，增加身体中维生素D、钙等重要物质的摄入外，还可以通过补充营养品来提高骨密度。
益节氨糖钙片和钙尔奇有什么区别
益节氨糖钙片和钙尔奇都是补充营养品中比较常见的成分，主要用于提高骨密度。两者的区别主要在于成分的不同。
益节氨糖钙片主要成分为海洋软骨（来源于鲨鱼、鲸鱼等），能够有效的促进软骨再生，改善骨关节；同时，还含有丰富的钙和维生素D，能够保护骨骼健康。
钙尔奇主要成分为葡萄糖酸钙，是一种常见的钙补充剂。它能够帮助骨骼吸收钙质，提高骨密度，同时还含有一定量的维生素D，有助于钙吸收。
选择益节氨糖钙片还是钙尔奇
选择哪种补充品要根据自身情况而定。如果您有骨关节，例如、等，那么益节氨糖钙片是更好的选择。因为它含有海洋软骨成分，能够有效的恢复软骨的健康，改善。
如果你没有骨关节，但想要提高骨密度，那么钙尔奇也是一个好的选择。它含有葡萄糖酸钙，能够有效的补充钙质，有助于提高骨密度。同时，它也含有维生素D，有助于钙的吸收。
总之，在选择过程中，要根据自身情况进行判断，选择适合自己的产品。
