第一关：被卡在门口
如果你参加美国地狱级闯关节目的话，就意味着你会遇到各种各样的障碍。第一关，你会发现你被卡在一个门口，门紧紧锁着，你无法逃脱。你开始寻找缺口，旋钮或者其他可以打开门的东西，但是没有用。
这时候，你会发现门上有一个小洞，对着你衣服的位置，透过小洞你看见里面有人。这时候你需要想尽办法引起里面人的注意，并且让他帮你打开门。
第二关：爬楼梯
假设你通过第一关，你将进入一个画满线路、陷阱和死亡地图的屋子。这里没有方向，没有道路标志，的办法是跟着画线走。这时，你将遇到一组看似无尽的楼梯，而你需要几乎爬到天顶上才能到达下一关。
这并不是普通的楼梯。有些楼梯伸直向上，而有些却向外延伸、甚至垂直贴着墙爬上去。不仅如此，楼梯上还会有各种障碍，比如旋转的铁丝网，或是口袋里放着鬼魂的洞等等。
第三关：迷宫
当你爬完了顶天立地的楼梯后，你进入了一个更加棘手的关卡。你将进入一个迷宫。现实中的美国地狱级闯关节目中，这个迷宫通常是由高度智能化的机器人和无人机监视的。对于迷宫中的参赛者来说，他们需要在继续前进的同时，绕过各种陷阱，并找到正确的出路。
这个迷宫非常巨大，充满了各种迷人的未知禁地。其中有些区域是出路死巷，有些可能是一道道致命的陷阱，有些隐藏的旋转地面会让你迷失方向。你将需要运用你的头脑化解这些陷阱，找到正确的出路。
第四关：乱跳律动
在前三关分别磨砺了你的勇气、耐力和智力之后，你终于迎来了第四关：乱跳律动。这个挑战的关键在于你需要在灯光的指引下跳舞，跳得越好你就越可能过关。这是你在美国地狱级闯关节目中难的一关，多数人都会在这个环节失败。
你将面对的普遍难题是：你需要悄无声息地跳舞，不露出一点挣扎的迹象。你需要配合灯光，在严密的节拍中跳舞，不仅要把每个技巧中的步骤一步步地锻炼出来，还需要快速反应。在受到恶劣的分心因素影响的情况下，很多人会在这一关中失利。
第五关：挖掘尸骨
接下来是你可能会遇到的恶心的一关。桶里盛满了奇怪的液体，而在这个桶子下，你会发现一个遗骸。你需要将尸骨挖出来，在一定的时间内分别将不同部位的遗骸分类。在这一关中，你需要快速挖掘出身体的不同部位，同时保持冷静，才能顺利通过这个挑战。
除了恶心到极点之外，还要面对的问题是，如果你的操作不当，那么会让骨骼变得松脆、裂成碎片。如果你在挖掘过程中，骨头裂成碎片或捶掉几个手指，你会很快受到失败的惩罚。
第六关：水下逃生
如果你通过了前几个关卡，那么你进入后一关了：水下逃生。在这一关中，你将进入一个巨大的水箱，水深3米，你需要往上游，从一个装置里面掏出一根钥匙并开启门闸。这听起来很简单，但是你会发现，当你充满恐惧的时候，水是非常严酷的。你需要克服你的恐惧，你还要在受到巨大水压的情况下找到正确的出口。
如果你在这个任务中失败，你的身体将不可避免地面临危险。你不仅可能会呛到水，而且还会淹没、瘫痪、甚至是溺水而死。这是你在美国地狱级闯关节目中大的考验。的关键是要保持冷静、集中精神，享受水下世界的美丽和平静。
