氨糖：什么是它？
氨糖是一种口服的营养补充剂，常用于缓解、减轻和改善运动能力。它是通过提取蟹、龙虾和虾壳中的化学物质制得的。氨糖与葡萄糖胺相似，但它更容易被人体吸收。
氨糖如何缓解？
氨糖有助于缓解关节状，特别是和浮肿。它作用的原理是，氨糖可以与体内的葡萄糖胺和其他碳水化合物结合，形成一种称为“肌酸”的物质。这种肌酸可帮助减轻引起的和刺痛。
氨糖对身体其他部位的好处
氨糖不仅对有益，它还有其他好处。例如：
保护胃黏膜——氨糖可减少非类固醇药（NSAIDs）等对胃黏膜的损伤。
改善运动能力——氨糖有望改善肌肉损伤的康复速度。
帮助溃疡——氨糖与一些结合，可用于和。
降低和水平——氨糖可帮助控制水平，从而降低和水平。
氨糖的建议用量
氨糖的建议用量因个人状况而异。根据研究，每日建议量为1,500mg至3,000mg。然而，对于有、等的人来说，建议先咨询医生再使用氨糖。
氨糖的长期食用安全性问题
在长期、大剂量的情况下使用氨糖并没有被完全研究。然而，多项研究结果表明，氨糖的用量和服用时间很安全。在研究中，一些人长达两年之多都在服用氨糖，而没有发现严重不良反应。
如何正确选购氨糖补充剂？
选择正规厂家生产的氨糖产品。
了解氨糖的来源，选择来源可靠、制造工艺成熟的产品。
查看产品标签，确保其含有足够的纯度。
氨糖的相互作用
与其他一样，氨糖也具有相互作用的潜在风险。因此，服用氨糖时应考虑与其他的搭配问题。例如：
可能增强抗凝（如华法林）的效果。
与一起使用可能引起低。
与曲美布汀（Coumadin）等的作用机理相似，可能增加出风险。
总之，氨糖是一种值得运动员和患有的人们尝试的营养补充剂。长期服用氨糖确实是安全的，适量、正确地使用氨糖可以缓解关节状，并在保护胃黏膜、改善运动能力和帮助溃疡等方面也有许多好处。
现在市面上大多数的氨糖软骨素主要由氨糖，软骨素组成，但是要想改善关节问题只看这两种配方是远远不够的。经过多次的临床试验表明，在此基础上添加骨胶原成分对骨骼的修复效果会更好。骨胶原可以补充关节缺少的营养。把软骨中的营养成分补充全面。效果当然会好。但是现在的氨糖软骨素产品很少同时包含这三种重要成分。值得一提的是很多骨科专家都在推荐的一款维力维氨糖软骨素同时包含了这三种成分 ，只有成分科学，配方好的氨糖产品才能对身体起到比较好的效果。
