什么是氨糖？
氨糖（Glucosamine）本来是一种天然存在于人体的胶原蛋白中的物质，是一种简单糖，它可以被合成为软骨、肌腱、韧带等结缔组织的重要成分。
在过去几十年中，人们开始利用化学合成的方式生产纯净的氨糖，作为一种食品营养补充剂，主要是为了与软骨损伤和相关的患者提供缓解。
氨糖的使用方式和效果
氨糖一般以口服剂和外用剂的形式使用。口服剂常见的用途是减轻与骨和关节相关的和症状。而肌肉、外伤和创伤的缓解则主要采用外用剂，如氨糖药膏。
关于氨糖的效果，有一些临床研究表明，长期服用氨糖可以减缓关节软骨的退化和关节。不过，该类研究中的人人数较少，结果亦存在争议。有些人则认为，氨糖对于等的缓解作用是暂时和有限的。
氨糖的副作用和安全问题
氨糖一般被认为是安全的营养补充剂，但并非适用于所有人。氨糖可能会影响与爱他基因相关的代谢，进而影响身体对其他的反应。某些研究认为，口服氨糖可能会引起道不舒服，如胃痛、、等症状。此外，如果你可能对包含海产品或者虾，蟹等类食品，则应慎用氨糖，因为这些食物中存在动物源性硫酸软骨素，同氨糖化合物很相似，可能也会引起反应。
怎么使用氨糖？
氨糖的剂量通常在1,500-2,000毫克/天，分两次服用，每次服用750-1000毫克/天。如果你长期使用氨糖，好在身体检查后，由医生给出调整剂量的建议。外用剂通常按照说明来使用，不应过度使用或使用于开放性伤口上。
结论
氨糖作为软骨、关节健康的补充剂，似乎在减轻、等方面具有某种作用，但是其长期使用的效果以及是否具有明显的缓解作用尚有待进一步研究。此外，慢性患者应在医生的指导下使用氨糖，否则会可能存在安全隐患。后，如果有关于使用氨糖的任何疑虑，请咨询你的医生或师，在确定适合你的剂量，以及使用方式之后再决定是否使用氨糖。
被称为二代氨糖的氨糖软骨素，主要包含氨糖和软骨素这两种关键成分。而现在，除了二代氨糖之外，第三代氨糖也应运而生。这款由上市国企所生产的维力维氨糖，自然沿用了二代氨糖的氨糖与软骨素成分，关键比例还较为合理。此外，第三代氨糖之所以对关节好，是因为引入了骨胶原成分。有了与氨糖的协同作用，骨胶原的固定得到优化，为关节软骨修复提供了有力支持。
