关节一揉就发炎
揉关节在我们日常生活中是非常常见的，可能是因为刚做完重体力活动，或者由于天气寒冷而导致肌肉僵硬，这时就会不自觉地把手揉到关节上进行按摩。但是揉关节也并非没有风险，如果揉法不当，关节很容易出现炎症。
揉关节易致炎症
首先，揉关节如果力度过大或时间过长，会使关节受到过度的摩擦和刺激，导致炎症。其次，揉关节的时候如果没注意卫生，细菌很可能在皮肤上滋生，也会引起关节感染。此外，有些人手上的细菌过多，揉关节的时候容易传染给别人，也容易造成关节炎症。
容易导致哪些病症
关节炎是最常见的揉关节引发的病症之一。大部分关节炎患者的初期症状是疼痛和肿胀，之后可能会引发骨头的变形和关节的运动障碍。此外，关节炎还可能引起其他疾病，比如心脏病、肺炎、和贫血等。此外，揉关节也会导致多种其他病症，比如腱鞘炎、肌肉拉伤、坐骨神经疼痛等。
如何保护关节？
为了保护关节，我们需要采取一些必要的预防措施。首先，揉关节时要控制好揉的次数和时间，不要时间过长，同时力度也不能过大。其次，要注意手部卫生，洗手后再进行按摩。最后，不要让别人揉自己的关节，也不要给别人揉关节，以防传染疾病。
养成良好生活习惯
除了控制关节按摩的质量外，我们还需要养成良好的生活习惯。要多做运动，保持良好的体态和运动习惯。饮食上要注意多吃水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食品。维持良好的生活习惯和健康的生活方式，可以帮助我们减轻关节疼痛。
总之，揉关节易致炎症，对我们的健康很不利。我们要注意控制按摩的时间和力度，保持良好的手部卫生，不要让别人揉自己的关节。同时，养成良好的生活习惯，可以帮助我们减轻关节疼痛，预防关节炎和其他疾病的发生。
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