为什么要长期补充钙及氨基糖？
随着人口老龄化的加剧，骨质疏松症的发病率越来越高。骨质疏松症不仅会使骨量减少、骨质变薄，还会增加骨折的风险。因此，长期补充钙及氨基糖成为了预防骨质疏松症的有效方法。
钙的作用
钙是构成骨骼的重要成分，能够增加骨量、增强骨骼的结构，预防骨折的发生。此外，钙还有助于维持神经、肌肉和心脏的正常功能。
缺乏钙会导致骨量减少，骨质变薄，甚至可能导致骨质疏松症。因此，长期补充钙可以增加骨密度，减少骨质疏松症的发生率。
需要注意的是，补充钙不能随便、过量，以免引起钙代谢紊乱。具体的补钙剂量应该根据自己的情况以及医生的建议来确定。
氨基糖的作用
氨基糖是组成软骨的重要成分，可以促进软骨的合成，增强软骨的弹性和韧性。
随着人体年龄的增长，软骨逐渐失去弹性和韧性，容易出现关节疼痛、僵硬等问题。而补充氨基糖可以帮助维持关节健康，预防软骨损伤，减轻关节疼痛，提高运动能力。
近年来的研究表明，补充氨基糖还可以调节骨髓间质干细胞的生物学特性，促进骨骼生长。因此，长期补充氨基糖不仅可以缓解关节疾病，还有助于促进骨骼生长，预防骨质疏松症。
长期补充钙及氨基糖的注意事项
在长期补充钙及氨基糖的过程中，有一些需要注意的事项，以避免不必要的健康风险：
遵循医生的建议，不要过量补充，避免钙代谢紊乱或肾结石等问题。
选择合适的补钙和补氨基糖的产品，避免低质量、掺杂有害成分的产品。
注意饮食均衡，增加日常的钙摄入量，有助于降低补充钙的需求。
钙和氨基糖不能取代运动和健康饮食的作用，建议结合运动和健康饮食一起预防骨质疏松症。
结论
通过长期补充钙和氨基糖，可以预防骨质疏松症等骨骼相关问题的发生，提高身体健康和生活质量。但是，在补充的过程中需要注意剂量控制、产品选择、饮食均衡和运动结合等问题，以保证健康的效果。
市面上的氨糖软骨素品牌有很多，只是考虑到品牌的不同效果也不同，尤其是只有氨糖这一种成分的产品比较难于让关节吸收，所以消费者最好选择多种营养成分搭配在一起的氨糖软骨素产品。目前国内关节营养补充剂较为出名的维力维氨糖软骨素就是这么一款多成分搭配在一起的。它不仅含有氨糖和硫酸软骨素，还添加了骨胶原、钙和酪蛋白磷酸肽，五种营养搭配在一起对关节更好。
