什么样的人可以补充骨胶原？
众所周知，骨胶原是人体中主要的蛋白质之一，占据身体总蛋白质量的三分之一以上。骨胶原不仅是和骨骼的主要构成成分，更扮演着促进关节、肌肉、头发、爪子的健康，促进身体内部的修复和再生的重要角色。但除了作为基础的营养来源外，其他哪些人群适合补充骨胶原呢？
谁适合补充骨胶原？
一些研究表明，随着年龄的增长，骨胶原的产生量逐渐降低。从 21 岁之后，每年会损失 1.5% 左右。这意味着我们在 30 岁前的就可能开始出现症状。所以建议，三十岁及以上的成年人是补充骨胶原的主要人群。
体育爱好者
运动员和体育爱好者们同样可以从补充骨胶原中获益，因为运动会消耗体内的成分，特别是软组织部分，如肌肉和。不到一周时间内，身体需要更多的蛋白质来进行修补。由于骨胶原具有特殊的再生功能，补充骨胶原可以帮助维持身体的生化平衡，促进康复。
素食主义者
骨胶原通常来自动物的、骨骼、肌腱和软骨中，所以素食主义者通常会缺乏相关的蛋白质来源。补充相关的骨胶原可以帮助维持身体的基本修复和再生。
患者
患者可能会受损于高毒性，导致老化和伤口愈合变慢。研究表明，补充骨胶原能够增强的水分和弹性，促进伤口愈合。补充骨胶原还可以降低心和症的风险。
后康复者
由于骨胶原具有促进细胞生长和组织修复的特性，所以恢复期间的患者可以从骨胶原补充中获益。补充骨胶原可以促进组织和器官的再生，从而加速恢复。
结论
总之，虽然每个人的需求都不同，但补充骨胶原是一个不错的选择，不仅可以帮助保持年轻的外观，还能够对身体的内在健康产生积极的影响。三十岁以上的成年人、素食主义者、体育爱好者、患者和后康复者都可以从补充骨胶原中获得与他们特定情况相适应的健康获益。
目前市面上的氨糖产品已经发展到了第三代了，第一代氨糖是只有氨基葡萄糖一种成分的，具体作用也做了介绍不多谈。第二代氨糖，加入了硫酸软骨素的成分，因此也开始有氨糖软骨素的叫法。软骨素主要是配合氨糖可以加强效果，可以刺激关节滑液的分泌。同时，氨糖和软骨素也要达到一定配比才能起到一加一大于二的作用，建议比例为3:2。由于软骨素单价较高，可达氨糖的8倍，所以部分产品也会出现氨糖含量偏高的情况。第三代氨糖，在此基础上加入了骨胶原成分，也就是二型胶原蛋白，是关节软骨主要的基质，对于关节的修复也是很有帮助。第三代氨糖也被称为氨糖骨胶原软骨素。目前市面上一款维力维氨糖软骨素就是典型的三代氨糖，添加了骨胶原配方更好，而且氨糖和软骨素的含量更高，符合3:2的黄金配比，效果更好。
